Já se pegou pensando que, no fundo, cada escolha que fazemos à mesa pode ser um divisor de águas entre uma vida vibrante e o caminho para o adoecimento? Pode parecer um pensamento radical para alguns,...

Olha, a aveia é mesmo um daqueles cereais super elogiados, e com razão! Ela é cheia de coisas boas: tem muita fibra solúvel (tipo a famosa beta-glucana, que ajuda um monte na saúde), proteína e aquele...

A ideia de que mudar a alimentação é pura questão de escolha — um simples "basta decidir!" — é bastante comum. No entanto, a experiência real de quem se propõe a essa transformação revela uma complexi...

Sabe aquela sensação chata depois de comer? Azia queimando, o estômago pesado, parecendo que nada "desce" direito? Se você vive aqui em São Paulo, nessa nossa correria que parece nunca dar trégua, é b...

Imagine esta cena: você já perdeu as contas de quantos consultórios médicos visitou. A pilha de exames — ultrassom, endoscopia, colonoscopia — só aumenta, e todos carimbam o mesmo veredito: "Nada de a...

Você já se pegou rolando o feed e esbarrou naquela dica que promete resolver um problema de saúde com um truque simples? Recentemente, viralizou a ideia de que torrar o pão eliminaria o glúten, deixan...