Sabe aquela história de que cuidar da saúde dá um trabalhão? Pois é, muita gente pensa assim. Imagina logo academia horas a fio, dietas malucas... Mas a verdade é que a gente pode começar a transforma...

Ter uma forma física ideal e manter uma boa saúde tem sido um pensamento quase que global e isso acabaou fazendo com que o interesse pelo uso de suplementos dietéticos tenha subido exponencialmente ne...

A saúde mental é um tema cada vez mais relevante em nossa sociedade, especialmente diante do aumento alarmante dos casos de estresse, ansiedade e depressão. No entanto, muitas vezes negligenciamos o p...

Nos últimos anos, o jejum intermitente ganhou destaque como uma estratégia eficaz para perda de peso e melhoria da saúde geral. Mas, afinal, o que é jejum intermitente e por que tantas pessoas estão a...

Você já parou para pensar que a sua saúde mental pode estar diretamente ligada ao seu peso? Pode parecer estranho à primeira vista, mas a verdade é que a conexão entre a mente e o corpo é muito mais f...

Manter uma alimentação saudável pode parecer um desafio quase impossível para quem leva uma vida profissional agitada. Entre reuniões, prazos apertados e compromissos pessoais, encontrar tempo e energ...