Meu Blog

Volume Cerebral e Sedentarismo

Este estudo publicado na revista "Neurology" sugere que pouca atividade física na meia idade pode estar associada a um menor volume cerebral, vinte anos mais tarde.

Spartano NL, Himali JJ, Beiser AS, Lewis GD, DeCarli C, Vasan RS, Seshadri S. Midlife exercise blood pressure, heart rate, and fitness relate to brain volume 2 decades later. Neurology. 2016 Feb 10. pii: 10.1212/WNL.0000000000002415. [Epub ahead of print] PubMed PMID: 26865519.

A atividade físicas e seus benefícios para a saúde já é conhecido há muito tempo. Além de evitar o desenvolvimento de várias doenças crônicas, ajuda no controle dos níveis de colesterol, melhora a qualidade do sono e, ainda ajuda a impedir o desenvolvimento de alguns tipos de câncer. Este estudo observou que a atividade física pode ajudar a manter o volume cerebral em indivíduos idosos. Para o estudo os investigadores contaram com a participação de 1.583 indivíduos que tinham em média 40 anos, sem demência ou doença cardíaca, que foram convidados a fazer uma prova de esforço. Uma ou duas décadas mais tarde os participantes foram submetidos ao mesmo teste e a ressonâncias magnéticas. O estudo apurou que os participantes tinham uma capacidade de exercício média estimada de 39 ml / kg / min, também conhecida como VO2 pico, ou a máxima quantidade de oxigênio utilizada por minuto. A capacidade física foi estimada com base no tempo que os participantes foram capazes de correr na esteira antes do ritmo cardíaco atingir um determinado nível. Verificou-se que por cada oito unidades a menos no desempenho de um indivíduo na esteira, o seu volume cerebral era menor, duas décadas mais tarde, numa proporção equivalente a dois anos de aceleramento de envelhecimento do cérebro. Quando os pacientes com doença cardíaca ou que estavam tomando betabloqueadores foram excluídos, cada oito unidades de menor desempenho físico foram associadas a reduções do volume cerebral equivalentes a um ano de aceleramento de envelhecimento do cérebro. Os investigadores também demonstraram que os indivíduos cuja pressão arterial e ritmo cardíaco aumentaram durante o exercício eram mais propensos a terem volumes cerebrais mais pequenos, duas décadas mais tarde. Os indivíduos com um baixo desempenho físico têm frequentemente respostas à pressão arterial e frequência cardíaca mais elevadas a baixos níveis de exercício, comparativamente com aqueles com uma melhor condição física.

Por ser um estudo observacional, ele não prova que um baixo desempenho físico causa perda de volume cerebral, apenas mostra que há uma associação. É de se pensar a respeito.

   

Tags: blog, meu blog, medicina, funcional, integrativa

Classificação Geral (0)

0 de 5 estrelas

Postar comentário

Anexos

Location

Share:
Rate this article :
0
  • Nenhum comentário encontrado

Dicas Importantes

lave maoLave as mãos. Você pode achar isso óbvio demais, mas essa simples tarefa que fazemos durante o dia pode proteger sua saúde mais do que imagina. Muitas pessoas lavam as mãos antes das refeições e depois de usar o banheiro, mas lavá-las com sabonete algumas vezes ao dia pode reduzir as chances de ter alguma doença em até 20-30%. Mas lembre-se de manter as mantê-las bem hidratadas, usando um bom creme hidratante.

Dr. Renato Riccio

Recomendadas

Tem pessoas que acham que comer sem glúten não tem graça, não tem as mesmas…
O Astragalus é um poderoso modulador imunológico "não-específico". Ao invés de ativar nosso sistema de…
Um estudo publicado agora em janeiro no "American Journal of Epidemiology" afirma que mulheres idosas…
Este estudo sugere que caminhar poderia melhorar a qualidade do sono para pacientes com câncer…
Como costumo abordar o tema, a atividade física é muito importante para o indivíduo normal…
A vitamina C tem uma história bem fragmentada como uma terapia de câncer, mas os…
Quando se está em tratamento para o câncer, como a quimioterapia e radioterapia, muitas vezes…
A diminuição da testosterona nos homens e da progesterona nas mulheres está ligada ao envelhecimento,…
Ao invés da tradicional massa com farinha de trigo e fermento, a receita abaixo leva…
O efeito da luz do sol e a produção de vitamina D já é um…
O consumo de carne vermelha em quantidades superiores àquelas tipicamente recomendadas não afeta os fatores…
Meus pacientes já sabem que eu sou fã de abobrinha. E também sou fã de…
Que tal uma tábua de aperitivos para dar um charme à sua mesa e deixar…
A falta da fibra natural necessária faz com que os microorganismos de nosso intestino comecem…
Um artigo publicado na revista "Cell" sugere que a flora intestinal pode desempenhar um papel…
O estômago está situado na parte superior do abdômen e faz parte do sistema digestivo.…
O consumo de carboidratos tem aumentado nos últimos anos nos países ocidentais, seguindo-se os conselhos…
O óleo essencial de Copaiba é um dos ingredientes antiinflamatórios mais poderosos do planeta. É…
Se eu fosse descrever a glutationa, eu diria que ela é uma molécula muito simples…
Você sabia que o pão de alho pode ser preparado em casa e numa versão…
A sopa anti-inflamatória contém alimentos desintoxicantes: alecrim, cebola, gengibre, inhame e açafrão-da-terra. Todos eles colaboram…
O grande valor deste prato é a cúrcuma, que, segundo estudos científicos, é um ingrediente…
Nas últimas décadas, a manteiga tem sido implicada como uma causa significativa de doença cardíaca. No…
É impressionante como o mundo que nos rodeia está repleto de substâncias naturais que, não…
O óleo essencial de Copaiba é um dos mais promissores novos óleos essenciais anticâncer. Isto é…
Se você está tentando prevenir ou curar um câncer, então deve focar-se em melhorar seu…
Este artigo, retirado do site do "The Thruth About Câncer", e é tão incrivelmente relacionado…
Esta salada é uma maneira deliciosa de usar sua sobra de frango ou peru. Também…
Eu fiz só com alface americana mas vai ser legal misturar rúcula, agrião ou outras…
Que tal uma salada bem tropical e com um sabor extremamente exótico? Vamos lá, então...